Amway Беларусь
Какие витамины пить весной

Какие витамины пить весной

Наш организм очень уязвим, особенно после затяжной зимы. Ведь, именно зимой, зачастую, у нас возникает недостаток витамин. У нас возникает дефицит витамина Д, дефицит группы  В, дефицит кальций и магний.

Очень часто мы жалуемся на недомогание: повышенную усталость, на отсутствие здорового сна, раздражительность, ухудшение внешнего вида и здоровья. Все это спровоцировано недостаточным количеством витаминов д, витаминов группы В, особенно в12, кальций и магний. В зимний период очень сложно восполнить и даже поддерживать баланс, поэтому даже с наступлением весны, многие из нас продолжают болеть, появляется утомления, хочется тепла и солнца.


Привычка питания

Так вот, качество нашей пищи отображается на нашем здоровье. Когда мы имеем дом или машину, то мы, обычно, стремимся застраховать наше достояние. Однако в нашей жизни ценнейшим достоянием является наше здоровье. Поэтому первым пунктом будет сознательное решение изменить наши привычки питания и вести более здоровый образ жизни. Сегодня Весна - это прекрасное время начать изменяться. Уже пора начать это делать!



Периоды жизни

Наша потребность в питательных веществах и витаминах меняется в течение нашей продолжительной жизни. И чтобы сделать что-то для нашего здоровья, мы должны понимать потребность во время различных периодов жизни.


Беременные и кормящие женщины

При беременности, особенно весной, повышается потребность организма в определенных питательных веществах: кальции и магний, желез с фолиевой кислоте. При ежедневном рационе потребуются в дополнении к выше перечисленным комплекс витаминов и минералов. Для здорового развития эмбриона и сохранения здоровья матери во время беременности особенно важно здоровое питание.



Какие витамины детям весной

Для нормального физического и умственного развития ребёнка очень важно питание богатое питательными веществами. Так как физическое развитие происходит поэтапно, то потребность в витаминах в детстве повышается. Важная задача для родителей является привитие здоровых привычек в питании и положительного взгляда на жизнь. В детстве здоровое питание особенно важно – фундамент стабильного и растущего организма. Весной наши дети испытывают дефицит витамин и минералов. Для полноценного развития костей, зубов следует не только весной, но и круглый год, принимать кальций и магний, витамин д. При восполнении дефицита важных минералов и питательных веществ подходят мультивитамины, содержащие 4 микроэлемента и 11 витаминов (в состав входит эксклюзивный бета-каротин от Nutrilite).


Юность

Это период особенно быстрого развития – как физического, так и умственного. Органы и ткани растут быстро, гормональные изменения оказывают влияние на различные физиологические функции организма, которому нужно больше белков, кальция, железа, чем в другие периоды жизни. Потребность в витаминов: В-комплекс (Б-комплекс), фрукты и овощи повышаются в результате быстрого развития. Клетка организма требуется витамины С и Е. Но именно молодежь питается недостаточно – весной активный выходят на улицу, поэтому дополнение в витаминных комплексов добавляя к питанию может иметь здесь особенно большой смысл.



Какие витамины принимать весной женщинам и мужчинам

Женщины хотят выглядеть эффектно весной. Мы уже говорили об уходе за кожей в весеннее время. Осталось подпитать организм изнутри, чтобы кожа выглядела эластичной, волосы сияли и чувствовать бодрость и силу в течение всего дня. Для решения текущих задач с пищей необходимо получать набор минералов и витаминов, ежедневно заботиться о сбалансированном рационе. Подпитывайте кожу изнутри - выпивайте не менее двух литров воды в день. На обязательной основе женщине необходимо принимать «железо плюс», т.к. оно помогает восполнить дефицит важных для женского организма железа, фолиевой кислоты, кальция. Мужчинам больше витаминов группы В.

Для базового комплекса незаменимых витаминов и минералов, дополненными растительными концентратами подойдет Nutrilite Дэйли. Для полноценной антиоксидантной защиты кожи подойдут витамины Е и наполненный в течении всего дня рацион овощами и фруктами. Для сохранения зрения в периоды активной работы за компьютером нам необходима черника и мультикаротин. Для выработки энергии и повышения работоспособности подойдут витамины В-комплекса и витамины для памяти. Для тех, кто часто испытывает стресс Омега-3, витамин Е, витамин С, В-комплекс, протеиновый порошок и мультикаротин(витамин А). Для тех, кто активно занимается спортом и испытывает повышенные физические нагрузки: протеиновый порошок, глюкозамин, В-комплекс, железо, КЛК 500, кальций и магний с витамином Д. Такие комплексы универсальны и подходят абсолютно для каждого.

Специально для женщин компания Nutrilite разработала витаминный комплекс «Женская гармония». Помогает восполнить дефицит незаменимых кислот Омега-6, важной для красоты и здоровья женщины, также в состав входит смесь каротиноидов, обладающих антиоксидантными свойствами, жирные кислоты способствуют смягчению дискомфортных состояний в предменструальный период.

При несбалансированном питании 1 суточная доза Nutrilite Double X восполнит недостаток полезных веществ: 13 витаминов, 9 минералов, 21 растительный концентрат, 24 растительных источника веществ, все пять видов цветов фитонутриентов (большая группа веществ растительного происхождения («фито» - значит «растения»), которые вырабатываются растениями для защиты от токсинов и других вредных факторов. Оказывают положительное воздействие на организм человека). Разработан для усиленной поддержки организма в период повышенных нагрузок.


Для людей элегантного возраста

В этот период необходимо восполнять баланс питания и физической активности. Для поддержания организма следует больше употреблять воды, одновременно уменьшать потребность в калориях (энергии). Уменьшается использование организмом питательных веществ, появляются плохие зубы. Взаимодействие между медикаментами и питательными веществами может привести к недостатку очень важных для здоровья витаминов. Поэтому за основу берем комплекс витаминов (дейли или дабл х) и добавляем к этому целенаправленные по каждым необходимым областям здоровья. Следует принимать глюкозамин, кальций, магний, витамин Д для суставов и костей. Витамины для памяти и чернику для зрения, железо стабилизирует гемоглобин и мультикаротин (витамин А).


Вместо выводов

Важно понимать, что базовые витамины основа ежедневных применений для восполнения питательных веществ. Дополнительные фокусные биологические активные добавки следует принимать для поддержки нужной группы органов, исходя из наших ежедневных потребностей. Выработка и соблюдение положительных жизненных установок по питанию и употреблению витамин важно в течение всего периода жизни. Для укрепления организма, кроме употребления витамин, следует активно нагружать себя физическими нагрузками на свежем воздухе. Положительный взгляд на жизнь играет решающую роль во всех аспектах жизни. Кто может в любой ситуации находить положительные стороны, снижает напряжение и ежедневный стресс.


 09.04.2018
 (101 просмотров)